異業種スペシャル対談！PGW所属プロゲーマー×トレーナー桑原弘樹さんが語る”ゲーマーのコンディショニング”

2021.08.30

ゲーマーゲーマー主催で開催されるゲーム×サプリメントのイベント『中段立てるの？～プロゲーマーとトレーナーのぶっちゃけトーク』に出演するメンバーによるスペシャル対談！

今回はサプリメントモニター企画「チームATHLETE Q10からの挑戦状」でお馴染みの桑原弘樹さんと、PGWプロゲーマーのレン選手、神園選手、はやお選手、伝説のオタク選手が登場！サプリメントのことからプロたちのコンディショニングのお話など盛りだくさんとなっています。それではご覧ください！！

〇ゲーマー＝不健康を払拭したい

――ゲーマーゲーマーで行っている企画「チームATHLETE Q10の挑戦状」は、プロゲーマーもアスリートと同じような悩みがあり、それをサプリメントで解決できるのではないかという趣旨で始まった企画となっています。そして今度行われるイベントではどのようなことを伝えていきたいと考えますか？

「まず最初に、サプリメントを摂取すれば悩みが全部解決するということはありません。ただどんな競技も極めるのに必要な要素は近いものだと思っています。特にesportsに関しては脳の反応が重要ですよね。脳も体の一部なので、脳をフル回転させる持久力が必要になるはずです。」

――確かに脳も体の一部と考えると、アスリートと同じく体調管理が重要になってきそうですね。

「規格外の強さを目指すにはきちんとした体調管理が必要になってきます。そしてサプリメントはそういった体調管理の一助になるものだと思っています。このようなサプリメントの良さを頂点に近いプロゲーマーの方々に語ってもらうことは、これからの頂点を目指す若者たちへ響きますし、なにより大切な財産になるのではないでしょうか。」

――サプリメントを含め、体調管理の重要性を認識してもらうのは重要そうですね。特にesportsは深夜にゲームの練習をしたりと不健康なイメージが付きがちなので、そこの認識も改善できたらいいですね。

「確かにゲーマーは不健康なイメージがあると思うので、そこは払拭していきたいですね。ただ理由があってそういったことをしているということも知ってほしいです。」

――確かに練習時間なども理由があってその時間にしかできないケースってありますよね。

「特にプレイヤー人口が少ないゲームだと、マッチングしやすい時間が対戦のゴールデンタイムである22時から深夜1時頃に集中しています。そのためゲームの勉強はいつでもできるけど、それを実践できるのは1日数時間ほどなんですよ。なので練習はどうしても夜になりがちですね。」

「それもある種の競技特性ですね。自分の生活リズムを競技に合わせる努力や工夫が必要になってくるところもアスリートと似ていると思います。」

――他には今回のイベントを通してこれは伝えたい！ということはありますか？

「サプリメントを摂取することは、健康の促進につながるということを理解してほしいですね。私も結構前から色々なサプリメントを飲んでいるのですが、普段の食事にプラスすることで効果が出るということを伝えていきたいです。そうしたらゲーマーのみんなも健康になって、よりゲームをプレイすることが楽しくなると思います。」

――健康を心掛けることでゲームがより楽しくなるというのは、ゲーマーの皆様には伝えていった方がよさそうですね！

「やはりゲーマーって深夜型の人が多いので、不健康なイメージはどうしても付きがちです。しかしそういった生活をサプリメントで改善することができるというのは、私自身も実感しました。特に睡眠時間が増えたことで作業効率が上がったり、肌荒れが改善したりして全体的なパフォーマンスにいい影響が出ました。なのでイベントでは体が資本だからこそ、健康だと様々なパフォーマンスが上がるということを伝えていきたいです。」

〇サプリメントとエナジードリンクは何が違う？

――ちなみにPGWの選手がモニタリングで摂取していたサプリメントに含まれる「還元型コエンザイムQ10」が人によって得られる効果が違うのはなぜでしょうか？

「還元型コエンザイムQ10は人のエネルギーであるATPを作るうえでは欠かせない成分となっています。そしてこのATPは体の機能のすべてに作用しているので、人によって現れる効果が変わるんですよ。」

――根本であるエネルギーを作るものだから、人によって効果が変わってくるんですね。

「そしてこのATPは栄養を材料に、ミトコンドリアの中で作られます。その時の橋渡し役として還元型コエンザイムQ10が使われるんです。ただし還元型コエンザイムQ10は20歳を境に数が減少していきます。なので還元型コエンザイムQ10を体に取り込むことで、ATPをたくさん作ることが出来るんですよ。」

――つまり年齢と共に衰えるATPの生産能力を補ってくれるのが還元型コエンザイムQ10なんですね！

「私も睡眠などで効果を感じましたし、むしろ若返ったんじゃないかと思っています（笑）。」

――ちなみに還元型コエンザイムQ10配合のサプリメントとエナジードリンクにはどのような違いがあるのでしょうか？

「両者は仕組みが全くの別物です。コエンザイムQ10は体のエネルギーを作るものですが、カフェインは疲れを促すアデノシンをブロックする効果があります。なので鎮痛的な効果は得られますが、根本的な解決にはならないんです。でも大会前などの集中力を高めたいときに取り入れると、パフォーマンスを発揮することはできますね。ただカフェインはあまり健康的とは言えません。」

〇選手を悪い意味でのリスペクトをしない

――ちなみに桑原さんはゲームをプレイしたことはありますか？

「申し訳ないけど全くやらないですね（笑）。でも昔にブロック崩しとインベーダーゲームはやったことがあります。でも今度自分のスマホを買う機会があるので、もしかしたらゲームの楽しさに気づくかもしれませんよね。あと私は結構凝り性なので、一度ハマったらのめり込んじゃいそうです！」

――凝り性であるということは、ゲームを極めるには大切な要素ではないでしょうか？

「格ゲーも凝り性じゃないとできないですね（笑）。なので色々なタイトルをプレイしていると、自然とトップを目指したくなってくるんです。」

「ただゲームも含め競技種目はわざとやらないようにしている部分もあるんです。なぜなら悪い意味で選手をリスペクトしたくないからです。私は様々な種目の選手たちをサポートしていますが、彼らがやっている競技を自分も始めてしまうと、絶対に選手たちを尊敬してしまいますよね。そうすると指導するにもなんだかやりづらくなってしまうんです。なのでアドバイスさせていただく立場としては、選手とサポーターの関係性を大事にするようにしています。」

――確かにリスペクトしすぎると言いたいことも言えなくなってしまいますよね。こうしたリスペクトの矛盾はプロの方々にもあるのでしょうか？

「リスペクトすること自体に悪い印象はないです。同じゲームをやっている人を見るとリスペクトもするし、いいところを吸収したいと思えますからね。逆に他のプレイヤーを単なるライバルとして見てしまうと、勝ちたいとしか感じなくなってしまって、相手のいいところを真似する機会を逃してしまうかもしれません。」

――特に格ゲーにはお互いに教え合って切磋琢磨する文化があるので、そういった考えは非常に大切ですね。

「私も神園と全く同じ考えです。この人には勝てないと思っちゃうといけないので、内心は自分の方がちょっと強いぞと思いつつも、敬意を払うようにしています。」

〇プロ選手たちのコンディショニング方法

――プロとして活動していくにあたって、栄養管理などのコンディショニングは必要だと思いますか？

「絶対に必要なことだと思います。大会に向けて練習もしますが、それ以上にコンディションを整えることはとても大事です。でなければ力を発揮することもできませんからね。」

「フィジカルとメンタルの両方のコンディションを整えることが大事だと思います。技術面は普段から練習していますが、集中力はすぐに高められるものではありません。なので大会で本領を発揮できるよう、大会前は休むこともしています。そうすることで万全な状態で試合に臨むことができます。」

「僕は普段から気にしている方です。練習中は座っている時間が長いので、ストレッチなどをするようにしています。あと私は大会に向けての練習はあまりやらないですね。トップになることよりもベストを尽くすことを意識しているので、大会当日はリラックスできるように体を動かしたりしています。」

「私は過去に体調管理で失敗したことがあります。海外の大会の時に飛行機のトラブルで試合の直前に現地入りをしてしまい、眠い状態のまま試合をしてしまいました。だから今は睡眠を意識するように心掛けています。食事に関しては、妻が気を使ってくれているのであまり気にしません。練習は大会前に少し多めにするくらいですね。」

――みなさんそれぞれのコンディションの高め方があるんですね。桑原さんはゲーマーにコンディショ二ングは必要だと思いますか？

「もちろん必要だと思います。コンディショニングは100点を目指すことも大事ですが、トップを目指すためには60点を切らないように心がけることはもっと大切です。なので日々80点のコンディションを作るにはどうすればいいのかを考えることが重要ですね。」

――100点を目指すのではなく、常に80点台をキープすることが一番大切なんですね。イベントでもそういったゲームと体調管理のお話をたくさん出来ればと思います！本日はありがとうございました！！

桑原さんとPGWプロ選手たちによるスペシャル対談はいかがでしたでしょうか。様々なアスリートをサポートしてきた桑原さんとプロゲーマーであるPGWの選手たちのお話は聞いていてためになることが多かったですね！特にコンディショニングに関しては、本気で頂点を目指している人たちだからこそのこだわりが聞けて面白かったです。

そして今度開催されるイベント『中段立てるの？～プロゲーマーとトレーナーのぶっちゃけトーク』ではこうしたサプリメントやゲームに関するぶっちゃけトークを行います！興味のある方は是非参加してみてくださいね☆